Вторник, 21 мая 2024, 06:01
Сайт: Новгородская "Школа-OnLine"
Курс: Фитнес для тебя! (Фитнес для тебя)
Глоссарий: Азбука фитнеса
П

П - Приставной шаг

Приставной шаг - существует несколько разновидностей приставных шагов

1. Шаг одной ногой в сторону

2. Вторую ногу приставить к первой (следующий шаг начинаем с этой же ноги и шагаем в другую сторону)

На второй шаг идем с той ноги, которой закончили предыдущий шаг.

Double Step-touch (2+2)

Это два приставных шага, которые делаются в одном направлении (с одной ноги).

1. шаг одной ногой в сторону

2. вторую ногу приставить к первой

3. еще шаг первой ногой в ту же сторону

4. вторую ногу приставить к первой