Вторник, 21 мая 2024, 10:53
Сайт: Новгородская "Школа-OnLine"
Курс: Фитнес для тебя! (Фитнес для тебя)
Глоссарий: Азбука фитнеса
Ф
ФИТНЕСФитнес - (ангг. fitness,от глагола "to fit" - соответствовать, быть в хорошей форме)- в более широком смысле - это общая физическая подготовленность организма человека. Физическая подготовленность состоит из следующих элементов:- подготовленность сердечно - сосудистой системы;- гибкость;- мышечная выносливость;- сила;-мощность;-развитие чувства равновесия;- хорошая координация движений;- реакция;- быстрота;- соотношение мышечной и жировой тканей в организмеВ узком смысле фитнес - это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат. Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. И упражнения, и диета в фитнесе подбираются индивидуально- в зависимости от противопоказаний, возраста, состояния здоровья, строения и особенностей фигуры |