Азбука фитнеса

Версия для печати

В глоссарии по буквам алфавита можно будет  познакомиться с терминологией, которая используется в детских фитнес программах

Обзор глоссария по алфавиту

Специальные | А | Б | В | Г | Д | Е | Ё | Ж | З | И | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У | Ф | Х | Ц | Ч | Ш | Щ | Э | Ю | Я | Все

С

С - Степ платформа

Степ - платформа

Степ-платформа (степ-дека или степ-доска) - это спортивный снаряд, предназначенный для занятий фитнесом и степ-аэробикой - гимнастикой, включающей элементы имитации подъема и спуска по лестнице. Степ-платформа выглядит как небольшая скамейка с регулируемым уровнем высоты или без такового.

Степ - платформу используют для занятий шаговой аэробикой, выполнения отжиманий, упоров, растяжек, упражнений с гантелями.

 

 

 СУСТАВ

Кости конечностей соединены подвижно: головки одних костей входят во впадины других и закрепляются связками и суставными сумками. ПОдвижные соединения костей называется СУСТАВАМИ