Здоровьесберегающие технологии в рамках школьного образования

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СНЯТИЯ УМСТВЕННОГО И МЫШЕЧНОГО УТОМЛЕНИЯ
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СНЯТИЯ УМСТВЕННОГО И МЫШЕЧНОГО УТОМЛЕНИЯ
Комплекс 9.
1 упражнение.
И.п. - стоя, ноги вместе, руки опущены (основная стойка).
Максимальное напряжение мышц ног снизу вверх и расслабление.
Повторить 3 раза.
2 упражнение. Максимальное напряжение мышц плечевого пояса (от
кистей рук к мышцам плечевого пояса и спины) - расслабление.
Повторить 3 раза.
3 упражнение.
Массаж лба в течение 1 мин. Легкое поглаживание лба, его
области над бровями в направлении к вискам.