Какие продукты полезны?

Общая характеристика основных пищевых продуктов
какие продукты ценнее для организма?


Продукты питания различаются по их биологической и энергетической ценности.

Понятие биологической ценности включает в себя качество и аминокислотный состав белков, входящих в состав продукта, их перевариваемость, а также целый ряд факторов, связанных с содержанием в пищевом продукте витаминов, микроэлементов, незаменимых полиненасыщенных жирных кислот, липоидов и других биологически активных веществ.

Энергетическая ценность продуктов питания определяется количеством энергии, получаемой из составляющих продукта при их окислении в организме.

Пищевая ценность продуктов зависит также от их вкусовых качеств, степени усвояемости содержащих пищевых веществ и их соответствию требованиям сбалансированного питания. Не существует продуктов, взятых по отдельности, которые бы полностью удовлетворяли бы организм человека во всех необходимых пищевых веществах. Поэтому для обеспечения сбалансированности в рационе здорового или больного человека должен присутствовать достаточно широкий набор разнообразных продуктов питания.

Для повышения биологической ценности продукты подвергают обогащению биологически активными веществами в процессе их приготовления или производства.

Особое значение в питании больных и профилактике заболеваний имеют диетические продукты питания. В настоящее время производится целый ряд диетических продуктов для больных с заболеваниями органов пищеварения, с нарушенным обменом веществ, наследственными и аллергическими заболеваниями.

Для больных с заболеваниями органов пищеварительной системы производятся продукты с измельченными компонентами, с малым содержанием клетчатки, поваренной соли, экстрактивных веществ и не содержащие пряностей. Употребление таких продуктов позволяет обеспечить химический и механический режим щажения органов пищеварительной системы. Такие продукты относятся к первой группе диетических продуктов. Ко второй группе относятся продукты, обогащенные некоторыми пищевыми веществами или с ограничением их содержания.

Включение в рацион питания здорового или больного человека комбинаций разнообразных продуктов в сочетании со спецификой кулинарной обработки в процессе их приготовления позволяет организовать полноценное питание с точки зрения его сбалансированности, профилактической направленности и лечебного воздействия.