Азбука фитнеса


В глоссарии по буквам алфавита можно будет  познакомиться с терминологией, которая используется в детских фитнес программах

Обзор глоссария по алфавиту

Специальные | А | Б | В | Г | Д | Е | Ё | Ж | З | И | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У | Ф | Х | Ц | Ч | Ш | Щ | Э | Ю | Я | Все

П

П - Приставной шаг

Приставной шаг - существует несколько разновидностей приставных шагов

1. Шаг одной ногой в сторону

2. Вторую ногу приставить к первой (следующий шаг начинаем с этой же ноги и шагаем в другую сторону)

На второй шаг идем с той ноги, которой закончили предыдущий шаг.

Double Step-touch (2+2)

Это два приставных шага, которые делаются в одном направлении (с одной ноги).

1. шаг одной ногой в сторону

2. вторую ногу приставить к первой

3. еще шаг первой ногой в ту же сторону

4. вторую ногу приставить к первой