Упражнения для укрепления мышц ног
Для укрепления мышц стоп ног выполняй следующие упражнения
1. Ходьба на носках, пятках, внутренней и наружной стороне стоп.
2. Ходьба и бег босиком летом по траве и песку.
3. Ходьба по круглой палке или круглой верёвке.
4. Сидя на стуле, поочерёдные вращения правой и левой стопой сначала в правую, затем в левую сторону.
ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ ОКАЖУТ ПОЛЕЗНОЕ ДЕЙСТВИЕ ТОЛЬКО В ТОМ СЛУЧАЕ, ЕСЛИ ТЫ БУДЕШЬ ВЫПОЛНЯТЬ ИХ РЕГУЛЯРНО
Последнее изменение: Понедельник, 13 апреля 2020, 14:27