Упражнения для укрепления мышц ног

Для укрепления мышц стоп ног выполняй следующие упражнения

   1. Ходьба на носках, пятках, внутренней и наружной стороне стоп.

   2. Ходьба и бег босиком летом по траве и песку.

   3. Ходьба по круглой палке или круглой верёвке.

   4. Сидя на стуле, поочерёдные вращения правой и левой стопой сначала в правую, затем в левую сторону.

ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ ОКАЖУТ ПОЛЕЗНОЕ ДЕЙСТВИЕ ТОЛЬКО В ТОМ СЛУЧАЕ, ЕСЛИ ТЫ БУДЕШЬ ВЫПОЛНЯТЬ ИХ РЕГУЛЯРНО

КАРТИНКА

Last modified: Monday, 13 April 2020, 2:27 PM