Фитнес для тебя!

                                          Упражнение "АИСТ"

Упражнение "Аист" направлено на развитие чувства равновесия, нормализации мышечного тонуса.

И.П. - ноги вместе, руки опущены

1-2 - поднять руки в стороны

3-4 - поднять согнутую ногу

7-8 - постоять , сохраняя равновесие (баланс)

1-8 - повторить с другой ноги

С каждым разом увеличивать время

АИСТ НОГУ ПОДНИМАЕТ

НИЧЕГО НЕ ПОНИМАЕТ

И ВЕСЬ ДЕНЬ СРЕДИ РАКИТ

НА ОДНОЙ НОГЕ СТОИТ