Степ-платформа (степ-дека или степ-доска) - это спортивный снаряд, предназначенный для занятий фитнесом и степ-аэробикой - гимнастикой, включающей элементы имитации подъема и спуска по лестнице. Степ-платформа выглядит как небольшая скамейка с регулируемым уровнем высоты или без такового.
Степ - платформу используют для занятий шаговой аэробикой, выполнения отжиманий, упоров, растяжек, упражнений с гантелями.
СУСТАВ
Кости конечностей соединены подвижно: головки одних костей входят во впадины других и закрепляются связками и суставными сумками. ПОдвижные соединения костей называется СУСТАВАМИ
