Основной комплекс упражнений
Мостик
Открыть рот. Выгнуть спинку языка упереть его кончик в нижние зубы изнутри рта. Удерживать в таком положении 3-5 секунд. Медленно сблизить и сжать зубы, закрыть рот. "Мостик" стоит за закрытыми зубами. Затем расслабить язык. повторить упражнение 3-4 раза.