Фитнес для тебя!

Танцевальные позиции рук

Танцевальные позиции рук применяются для укрепления мышц рук и спины,

Подготовительная позиция- руки книзу, чуть округлены.

Первая позиция рук- руки вперёд, чуть округлены.

Вторая позиция рук - руки в стороны, чуть округлены.

Третья позиция рук - руки вверх, чуть округлены.

Руки можно переводить из одной позиции в другую, стоя на месте или шагая.

Все хореографические упражнения являются прекрасным средством формирования осанки и культуры движения