КОЛОБОК И ДВА ЖИРАФА
"КОЛОБОК И ДВА ЖИРАФА"- упражнения направлены на развитие мышечной силы и подвижности суставов рук, развивает чувство ритма; выполняется с погремушками (махрушками) или хлопками
Вступление
Во время звучания вступления выполняются свободные движения по комнате; погремушки согнуты в руках впереди. На каждый счёт акцентированное потряхивание ими. На последние два счёта приставить ногу, руки с погремушками в стороны.
Первый куплет
I 1-8 - восемь шагов с левой ноги вперёд с ударом погремушками вверху (руки вверх) на каждый 1,3,5,7-й счёт; затем на 8 - руки в стороны (рис.а,б)
II 1-8 - восемь шагов с левой ноги вперёд с ударом погремушками перед собой на каждый 1,3,5,7-й счёт; затем на счёт 8 - руки рывком в стороны (рис.в,г)
III - IV Повторить упражнения частей I-II первого куплета, затем приставить правую ногу к левой в стойку, руки в стороны.
Припев
I 1- шаг влево к центру, руки с погремушками в стороны.
2 - приставить правую в полуприсед, руки вниз с ударом погремушек о бёдра (рис. д)
3-4 - вставая, повторить движения счёта 1-2
5-8 - повторить движения счёта 1-4 в другую сторону (направо от центра)
II 1-4 - повторить переступанием направо на 360 градусов на всей стопе в полуприседе с наклоном туловища на каждый счёт вправо, влево, вправо, влево; руки с погремушками согнуты в стороны (рис. е)
5-6 - встать в стойку руки вверх, с потряхиванием погремушек (рис. ж)
7-8 - полуприсед, с потряхиванием погремушек вниз два раза (рис. з)
III Повторить упражнения части II с поворотом с переступанием влево.
Второй и третий куплет. Повторить упражнения первого куплета
Припев. Повторить упражнения припева.
Проигрыш. Свободное передвижение по комнате, как во вступлении, с акцентированным потряхиванием погремушками на каждый счёт. По окончании погремушки (махрушки) положить на место.
