Фитнес для тебя!

Что нужно делать для улучшения осанки?

   Начнём с самого простого- устройства постели. Приучай себя всегда спать на плоской подушке и ровном средней жёсткости матраце

   Носи учебники и книги  в рюкзаке, чтобы нагрузка была на оба плеча.

   Приучай себя сидеть  за столом прямо, слегка наклонив голову.  Опирайся на спинку стула поясницей. Положив обе руки на стол, не упирайся грудью в его край.

   Укрепляй мышцы физическими упражнениями